花带露水，月如冷霜，气温骤降，落叶始黄，寒风狂号，岁月匆匆，转眼又立冬。
立冬，中国传统的二十四节气之一，立冬即为冬季的开始，日照时间将继续缩短，全国大部分地区降水量明显减少，中国北方已经进入了冰封万里，草木皆已经停止生长的天气了。而南方地区还是“小阳春”的天气，很多花类可能还会如春天一样花开二度。
立冬过后，空气中的水分逐渐变少，天气越来越干燥，为了保证皮肤与身体的水分足够，大家都要开始做滋补身体的工作了。
北方有立冬吃饺子的习俗，在立冬这一天一家人围坐在家一起吃一盆热腾腾的羊牛肉水饺，为什么要吃饺子呢? 可能就是单纯的因为饺子好吃吧，毕竟大家都说“好吃不过饺子”，在开始冷下来的初冬吃点牛羊肉温补一下身体还是很有必要的。
冬天的时候我们可以多吃一点热量比较高的食物，例如牛肉、羊肉这些温补的荦菜，这样可以为了抵御冬天的严寒而补充元气。
但是食补的同时，切记不可能过量，吃大荦的同时一定要注意搭配着蔬菜或者其他比较容易消化的食物一起。在吃完牛羊肉之后半小时可以冲一壶普洱茶饮用，普洱茶的助消化能力特别强，并且有加速脂肪燃烧的作用，而且在寒冷的冬天冲一杯热茶，招待朋友别提有多温暖，这也是相当重要的养身的方式哦。
煮一碗水饺，滋补身体；冲一壶热茶，招待友人；听一首老歌，翻出回忆；发一条短信，联络朋友；道一声问候：立冬时节，注意身体！