5月21日，是中国农历二十四节气之一的小满，适时初夏来临，细雨润万物，各种植物都开始焕发新的生机。小满时节，是农作物收获的预期，同样也是酷暑的开始，小满之后就正式进入火热的夏季。
“小满”过后，天气愈发火热，提醒一下各位小伙伴们，大家提前做好防暑降温的工作，避免高温下使我们身体处于缺水的状态，特别是年龄较大的老年人们，在外出锻炼的时候尽量避开最热的几个小时，错开时间早点或者晚点都更适合锻炼身体。
气温开始不断的升高，防晒降温就显的特别重要，大多数人在夏季的时候都特别喜欢喝冷饮，例如小孩喜欢吃雪糕，成年人喜欢喝点冰啤酒，这些东西一次摄入太多对自己的身体只有害而无一点利好，如何才能科学的消暑呢？
要想防高温、消者，除错开高温时间出行，还要注意饮食偏清淡一点，在家里没事的时候可以给自己冲泡一壶云南普洱茶，常饮云南普洱茶，不仅有清火解暑之功效，还可以静心凝神的作用，绝对是最好的解暑饮品。(文/袁绍龙 部分图片来源网络）