炎炎的夏日已经到来，高温高湿天气一直持续，一直在室外工作的人们随便一动就会满身是汗，这种情况很容易引起身体缺水。除了在室外工作的人，大部分人都是在办公楼里工作的白领们，这群人大部分时间都是一直在空调房里面不出去，虽然不会大量的出汗，但是一直在空调房里很容易导致身体缺水状态，身体缺水就处于亚健康状态。
南方的夏天来的更快一些，炎炎夏日，我们在努力工作的时候一定要注意给自己的身体补充点水份，在室外上班的朋友出门之前，可以泡一大杯普洱茶带着去干活，干活累的时候可以喝几口，不仅可以补充出汗流失的水份，而且茶汤喝完之后生津回甘特别解渴，不会像碳酸饮料一样，越喝越渴的感觉。
坐在空调房里工作的白领，如果条件有限的情况下，可以在公司的茶水间准备一个分享壶或者自己的个人冲泡杯，这种茶具不受冲泡空间的限制，冲泡茶叶十分的便捷，特别适合年轻人和空间不大的办公室里使用，空调房里待了几个小时请自己喝一杯茶，给自己的眼睛与皮肤补充一下水分，特点重要的是一点，在下午的时候喝一杯茶水有非常好的提神醒脑的作用，可以大大的提高工作效率。
六月已经开始进入夏季了，天气过热一定要注意防暑，中国几千年以来夏天喝茶是最健康的消暑方法，不仅养生而且可以补充缺失的水份，为什么不喝一杯呢?
(文/袁绍龙)